Тамбов

Избавившись от пагубной привычки, бывший алкоголик становится полноценным членом общества, которому теперь необходимо приспосабливаться к новым реалиям. Для него это может оказаться сложной задачей, так как до лечения алкоголизма весь образ жизни и круг контактов поддерживали его зависимость и выстраивались вокруг нее, теперь же нужно начинать жизнь с чистого листа. В связи с этим бывший алкоголик может испытывать различные психологические проблемы:

• отсутствие интересов, не связанных с выпивкой, и единомышленников с такими интересами;
• опасения, что трезвое общество его не примет, будет сложно общаться, стыдно за свое прошлое и так далее;
• неумение общаться в отсутствие алкоголя и непривычной среде, и так далее.

Процесс адаптации связан с постепенным преодолением этих проблем, шаг за шагом, при поддержке близких и профессиональной помощи специалистов. Важно избежать срыва и возврата в употребление.

Виды деятельности для адаптации в социуме

Со временем бывший алкоголик перестает стесняться своего прошлого, прежде всего принимая сам себя, и адаптируется в новом обществе. Этому могут способствовать вхождения в новые коллективы для совместных занятий:

• устройство на работу или смена работы, если предыдущее место не устраивало;
• спортивные клубы, обязательно с наличием групповых занятий;
• различные семейные и городские мероприятия, способствующие здоровому образу жизни;
• культурные походы — кино, театр, выставки;
• обучение и повышение квалификации, в том числе и для приобретения новой профессии, новых профессиональных контактов;
• религиозные сообщества.

ВАЖНО: коллективы, в которых адаптируется бывший алкоголик, должны быть принимающими и позитивными, с дружеской теплой атмосферой или же деловой направленностью. Предпочтение нужно отдавать таким, где он сможет участвовать в общей деятельности, результаты которой видимы ему самому, или групповом общении, не оставаясь «за бортом». Увлеченность новым делом и знакомствами помогут преодолеть трудности в адаптации.

Избежать возвращения к прошлому: трудно, но реально

Очень важную роль в реабилитации алкоголика является выработка душевной стойкости к соблазнам вернуться к прежнему образу жизни. Тяга к алкоголю бывает очень сильной, и для ее преодоления требуется помощь профессионалов, поддержка близких. Также очень сложно бывает отказаться от старых контактов, алкоголик может испытывать чувство вины, пытаться помочь бывшим друзьям, или же наоборот, испытывать к ним отвращение, в то время как они будут снова и снова появляться в его жизни, напоминая о том, кем он был раньше. И здесь, на этом этапе, очень важна поддержка семьи и закрепление в новых социальных связях: работа, спорт, образование, культурный и здоровый досуг.

В условиях трезвости, когда нельзя убежать от своих проблем с помощью злоупотребления алкоголем, бывший зависимый начинает заново познавать себя и выстраивать новые способы взаимодействия с миром. Поэтому реабилитация алкоголика должна обязательно включать в себя работу с психологом, а также участие в групповой работе по системе «12 шагов». Нужно четко осознавать, что наступил период ремиссии, и надо продлить его как можно дольше, в идеале — всю оставшуюся жизнь.